더쿠 - 마운자로 + 피티 + 식단 + 유산소 3개월차...^^

마운자로 2.5로쭉맞음 (10일텀) 소화기가안좋아 부작용때문에

피티 주 2~3회

유산소 주 3회이상 실내자전거 1시간

그런데...

GyTLcV

근육량 지키면서 이게 최대라니ㅜ

후후 최대한 잘챙겨먹어서 그런가봐...

+ 늙크크라..

살빼는데는 젊음이최고인것을...ㅜ

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