더쿠 - 발목이 약한데 무슨 운동 하면 좋을까

러닝머신 위에서 존2러닝 6개월정도 했는데 발목 아팠다 안아팠다 했는데 최근엔 너무 아파서 이제 못할거같아ㅜ

다른 유산소 하려고 하는데 뭐가 나을까...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		<부활남: 더 레드> 처음으로 만날 수 있는 기회! 부활 최초 목격 시사회 초대 이벤트 175	00:06	33,643
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	925,806
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,965,873
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,395,686
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,564,052
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
427424	잡담	혹시 식습관 관련해서 상담 좀 해줄 덬 있나...? 10	20:45	103
427423	잡담	살 빠지면 생리통이 심해질 수 있나? 1	20:43	38
427422	잡담	배란기는 대체 뭘까... 다들 뭄무게 올라가?ㅠ 3	20:19	93
427421	잡담	4달동안 식단 잘하다가 오늘 드디어 속세의 맛을 2	19:29	163
427420	질문	오늘 운동 쉬어도 되겠지? 1	19:14	75
427419	잡담	퀘스트 프로스트 쿠키 이거 입막음용으로 산건데	19:13	65
427418	잡담	더단백 딸기 맛있다ㅏ	19:10	25
427417	질문	생리 할 때 요가 가도 될? 3	18:46	99
427416	잡담	헬스장 신발 추천해줄 덬(유산소웨이트겸용) 5	18:35	116
427415	잡담	오늘 인바디 2	18:29	113
427414	잡담	시중 고추장으로 만든 두부찌개 국물 안먹고 두부만 건져먹으면 괜찮을까? 1	18:25	39
427413	잡담	키 170근처인 덬들 최종 목표몸무게 몇이야? 4	18:16	111
427412	잡담	와 이제 힘 주면 4팩은 보인다 ㅋㅋ 10	17:58	229
427411	잡담	비잔 로잔 먹으면서 위고비 마운자로 하는 덬 있어?	17:43	43
427410	질문	유통기한 3주 지난 순두부 5	17:34	154
427409	잡담	갑상선기능저하증 가진 덬들은 어케 다이어트 하고있어? 2	17:20	116
427408	잡담	시티드 로우 케이블 세팅을 어느 높이으로 해? 3	17:06	61
427407	잡담	체중이 어느정도 빠지니까 이제 눈바디에 집착중.. 2	17:04	145
427406	잡담	운동하다 배고파서 서브웨이로 피신함	16:48	49
427405	잡담	생리 1-2일차는 암것도못하겟어... 3	16:42	137

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

<부활남: 더 레드> 처음으로 만날 수 있는 기회! 부활 최초 목격 시사회 초대 이벤트 175

00:06

33,643

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13