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맨몸 스쿼트 효과 별로라는 글 봤었는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4336741514
2026.09.06 02:05
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난 진짜 아님.. 매일 맨몸 스쿼트 100개씩 하루도 안빠지고 몇달 했는데
허벅지 둘레가 확 줄고 라인도 정리되고 예뻐짐
역시 뭐든 하는게 좋다!!!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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