더쿠 - 저녁 탄수는??

지금 회사 퇴근하고 6시반쯤 운동시작해서 8시반쯤 저녁식사하는데
저녁 탄수로 흰쌀밥 괜찮을까?
소화 더딘거 보다 소화 잘되는게 좋다고 들어서..

어떻게 생각해?

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