다이어트하면 체중감량 해야되니까 식단 조절하게 되는데
식단 좀 내려놓고(약속있을 때 잘 먹고 평소에 조절하는) 유지어터 되면 근육이 더 잘 붙으려나?
지금은 근육량 부족한 마른비만이고 pt받고 있오!
6개월 Pt받는동안 근육량 조금 오르고 체지방만 5키로 넘게 줄인 상태인데 아직 체지방량이 낮진 않아서 다이어트 중이야..(13-14키로까지 줄이는게 목표)
질문 마른비만일때 운동유지하는 유지어터되면 근증량하기 쉬운거야?
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