식사는 일반식이야

일반식 식사량을 줄이는 방향으로 식이를 하고

주 4회 운동 중임

보통은 러닝 30분 아니면 유튜브 홈트 유산소 30분 정도...

생리주기 따라 이긴자로 되는 시기도 있고

생리 중이랑 직후에는 너무 입맛이 없어서 더 안 먹기도 하고

세 달정도 됐는데 약 7키로 빠졌음

한 달에 6~7키로씩 빠지는 사람들은

식이랑 운동을 빡세게 해서 그런 건가? 

난 이 정도 감량으로 천천히 가는 거도 나쁘지 않은 거 같어