더쿠 - 운동 어디로 갈지 골라줄덬...

골반전방경사인가 있음

마른비만+하비

근육 키우면서 자세도 좀 잡는게 목표

운동해본적 없고

체력도 없음

헬스장

걸어서 5분

동네에서 시설 제일 좋고 기구많고 넓음

걸어서 10분

피티짐

10회 60만원

기구는 중간정도 1번에 비해 작음

1대1 전문이라 시설 이용료 내야하고 좀 불편

Pt는 5~10 회까지만 할건데

운동해본 덬들이 보기엔 어디가 괜찮아보여??

트레이너는 다 친절함

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💜유니레버 럭스X더쿠💜 오늘의 기분을 취향하다, '럭스 퍼퓸 바디워시 3종 트라이얼 키트' 체험단 모집(100인) 435	08.20	82,848
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	709,783
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,827,088
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,244,322
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,364,151
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	252,566
모든 공지 확인하기()
426878	잡담	비비드키친 저당소스 중에 버거소스 먹어본 사람 있어??	12:18	7
426877	잡담	감량기 저녁 집밥 일반식vs섭웨 샌드위치	12:17	3
426876	잡담	탄수 채우기 힘들어서 점심 일반식 먹을때 2	11:56	45
426875	잡담	널담 배꼽 베이글 매일 아침으로 먹어도 괜찮을까? 7	11:20	103
426874	잡담	오늘 약속있어서 점심에 규카츠 먹을거야 1	11:05	48
426873	잡담	나 러닝 안맞나봐 입맛이 넘 좋아짐 1	11:02	118
426872	잡담	이건 건강한 일반식이지? 3	10:58	73
426871	잡담	안다이어트? 민음사 빵 하도 핫해서 나도 먹어보고 싶다 4	10:32	121
426870	잡담	원래 아침을 안 먹는데 식단하면서 아침마다 고구마 먹거든 2	10:24	141
»	질문	운동 어디로 갈지 골라줄덬... 6	10:20	127
426868	잡담	생일에 혼자 보낼 예정인데 3	10:18	87
426867	잡담	급빠하고 있는데 하루에 0.1키로씩 빠짐 1	10:18	114
426866	잡담	밥안먹고 딴걸로 탄수 챙길때 2	09:58	108
426865	잡담	마운자로 맞은지 5일찬데 음식이 너무 안 들어가면 어떻게 해? 6	09:46	144
426864	질문	헬스장 상담 당일 예약하고 가면 민폐야? 11	09:29	228
426863	잡담	초반에 체중변화는 수분빠져나가는게 크겠지? 4	09:15	128
426862	질문	마운자로 3일차인데.... 식단루틴 이렇게 짰는데 어때? 12	08:27	275
426861	잡담	드디어 47키로 봤다ㅠㅠㅠ 1	07:51	229
426860	잡담	두달간의 정체기가 술병으로 깨지는 건 어떻게 봐야하나🙄 1	06:29	226
426859	잡담	출근전에 러닝하는덬들 몇시에해? 난 4	05:56	201

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💜유니레버 럭스X더쿠💜 오늘의 기분을 취향하다, '럭스 퍼퓸 바디워시 3종 트라이얼 키트' 체험단 모집(100인) 435

08.20

82,848

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13