억지로 먹다가 구토하고 위경련까지 와서
억지로 먹긴 어려울거 같은데
단백질 쉐이크 이런걸로라도 좀 채워야 될까ㅠ
밥은 한끼에 현미밥 조금에 닭가슴살볼 40g
이정도 먹고 총 두끼 먹음 ㅠㅠ
그래도 낮보단 저녁에 좀 더 들어가지더라고
그래서 저녁엔 좀 더 먹는거 같긴해
그치만 내가 생각해도
너무 초절식 수준이라 어떻게 해야될지 모르겠어
잡담 마운자로 맞은지 5일찬데 음식이 너무 안 들어가면 어떻게 해?
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