나는 기초대사량+200-300인데 더 늘릴지 고민이야
운동은 최근에 주5회 하고 있어, 3회 정도는 웨이트+유산소, 2회 정도는 유산소만
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 유지어터는 어떻게 해야하는거야??
- 18:05
- 조회 28
- 잡담
-
- 호르몬으로 인해 엽떡 한통은 푸파한듯
- 17:59
- 조회 30
- 잡담
-
- 덬들이라면 아침 그릭요거트 점심 햄버거+치즈스틱이면 저녁 뭐먹을래
- 17:44
- 조회 43
- 잡담
-
- 그저 모든게 맛있음 청년이라 다이어트힘들다
- 17:35
- 조회 61
- 잡담
-
- 호르몬 못이기고 오늘 3000칼은 먹은듯...
- 17:21
- 조회 46
- 잡담
-
- 실내자전거 골라줄/추천해줄 덬!!
- 17:05
- 조회 57
- 잡담
-
- 덬들 매일 식단으로 칼로리 얼마씩 채워??
- 16:51
- 조회 63
- 잡담
-
- 주말에 식단 지키기가 어렵다ㅠ
- 16:04
- 조회 100
- 잡담
-
- 칭찬해 줄 다방덬 구함!!!
- 15:58
- 조회 88
- 잡담
-
- 10키로 빼서 57됐는데 목표는 4키로 더 빼야하는데 내 몸이 더 이상 빼는 걸 못봐주는 듯
- 15:51
- 조회 160
- 잡담
-
- 양반다리, 다리 꼬기 진짜 안 좋은 습관인 거 아는데
- 15:18
- 조회 150
- 잡담
-
- 평생을 뚱뚱하게 살다가 표준범주에 들어오니까 진짜 좋은거 딱하나ㅠ
- 15:15
- 조회 262
- 잡담
-
- 같은 체중에 골격근/체지방 비율만 바꼈는데 눈바디 차이 오진다
- 14:15
- 조회 139
- 잡담
-
- 난 앞집이 트레이너 집이엇다..
- 14:04
- 조회 368
- 잡담
-
- 체지방 30나왔는데 조언 부탁할게ㅜ
- 14:03
- 조회 208
- 잡담
-
- 생리때 관절 벌어진다는거 체감함
- 14:01
- 조회 113
- 잡담
-
- 안빠지니까 절식하고 싶고 운동도 할맛이 안나는데 조언좀
- 13:54
- 조회 131
- 잡담
-
- 건강검진 안 좋게 나오니까 강박적으로 식단이 다이어트식이 된다
- 13:45
- 조회 92
- 잡담
-
- 헬스 두달차 인바디...
- 12:50
- 조회 259
- 잡담
-
- 생리즈음에 퍼포먼스? 안나오는건 진짜 국룰인가 과학인가
- 12:50
- 조회 136
- 잡담