지금 수영만 주3회 다니고 있는데 무슨 운동을 해야할까 

살을 빼고 싶은거보다는 체형 정리하고 싶어서 재봤는데 골격근량이 표준이하로 나와서 충격젇이야..ㅜㅜ 나름 수영 1년 넘게 다녀서 재미는 있는데 뭔가 체력이나 힘이 부족해서 여기서 더 안느는거 같음

헬스 생각해봤는데 한번도 다녀본적이 없어서 피티를 받아야할거 같은데 주 2회만 가도 괜찮을까? 따로 개인운동도 해야지 좋다고 들은거 같은데 지금 수영 주3회 다니는것도 시간적으로 부담스러워서 🥹 필라테스나 요가도 좋을거 같고 어떤 운동을 갈아탈지 고민돼

요가나 필라테스 고민중인건 몸이 워낙 뻣뻣하고 굳어서 좋을거 같아서... 자세가 안좋은듯 어께등허리 이런데ㅜ