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2026.08.20 14:59
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근육 표준으로 유지하고 체지방 털면 만족스러울줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추구미 다 필요없고 그냥 근육이나 열심히 키워야겠다....머리만 둥둥떠다니는거같네 하
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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