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잡담 천국의 계단 보통 어떻게 해?
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2026.08.19 15:08
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헬스장 다니기 시작한지 얼마 안됐는데 

천국의 계단 첨 타보니까 3분 했는데 죽을 것 같음; 

보통은 몇분씩 타야 운동 돼?

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