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2주 동안 체중 안 내려가서 스타레스받았는데 골격근 차곡차곡 적립 중이었네
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4317064042
2026.08.18 10:19
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체지방 1키로 빠지고 골격근 1키로 오름 ㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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