생일주간동안 그냥 식단 없이 양조절하며 다이어트는 쉬어가기로 했다
일단 오늘 저녁 팥찰밥 반공기에 미역국, 소불고기, 생선구이, 밑반찬들 적당히 먹고 후식으로 케이크도 작은 한조각정도 먹음!
일반식하면 입터질까 걱정했는데 평소 식단도 넉넉히 먹는 편이었어서 그런가 생각보다 괜찮네
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 163 63.5->52.5 되었는데 옷 고르기가 정말 편해짐
- 01:18
- 조회 161
- 잡담
-
- 혈육이랑 생일이 3일 차이나서
- 00:53
- 조회 50
- 잡담
-
- 이틀을 거의 내내 자고났더니 살빠짐
- 00:14
- 조회 238
- 잡담
-
- 양배추 꾸워먹으면 생각보다 맛있음
- 00:12
- 조회 60
- 잡담
-
- 생리주기는 생리한다고 부어 배란주기는 배란한다고 부어
- 00:02
- 조회 57
- 잡담
-
- 내 몸이 다이어트 하는걸 모르게 속여야한다고 해서 잘챙겨먹는 중인데
- 08-16
- 조회 100
- 잡담
-
- 애풀건강 앱 다이어트나 건강에 도움 많이 돼?
- 08-16
- 조회 80
- 질문
-
- 닭가슴살 샀는데 조아하는 요리 소개시켜줘!
- 08-16
- 조회 94
- 잡담
-
- 스위치온 다이어트 단쉐에 대체당 있으면 어떡해?
- 08-16
- 조회 91
- 잡담
-
- 랫풀다운 가동범위가 잘 안 나오는데 그냥 해도 돼?
- 08-16
- 조회 97
- 잡담
-
- 지난주 금요일부터 약 9일동안 휴가라 운동도 안하고 개많이 먹었어
- 08-16
- 조회 107
- 잡담
-
- 단백질 113…어캐채우지 ..
- 08-16
- 조회 173
- 잡담
-
- 인바디 들어갔는데 자가관리?라는 탭 생겼네 ㅋㅋ
- 08-16
- 조회 143
- 잡담
-
- 오늘도 내 자신과 타협하지 않았다
- 08-16
- 조회 255
- 잡담
-
- 덤벨 2키로 들면서 낑낑대는 내자신이 너무 웃김
- 08-16
- 조회 159
- 잡담
-
- 운동자체는 안귀찮은데 끝나고 스트레칭 해줘야하는게 귀찮아...
- 08-16
- 조회 51
- 잡담
-
- 맛있는 단쉐 추천 좀 !
- 08-16
- 조회 158
- 잡담
-
- 단백질 내몸무게에서 얼마나먹어야한다햇지 ???
- 08-16
- 조회 159
- 잡담
-
- 체지방률 30밑으로 떨어뜨리고 싶다ㅠㅠㅠㅠ
- 08-16
- 조회 331
- 질문
-
- 유지어터 되면 어느정도로 식사를 조절하면 되는거야?
- 08-16
- 조회 201
- 질문