스위치온 세번정도 하고 중간텀에서는 단백질 잘 챙겨먹고 탄수는 적당히 먹으면서 유지했었어
달달한음료 과자 아이스크림 이런건 그동안 거의 한손에 꼽을정도만 먹었고
배달음식은 한번씩먹긴함.. 대신 치킨이나 수육같은 단백질 위주로 시켜먹었어
그렇게 느긋하게하면서 8키로까지는 빠졌는데 이제 이런식단으로는 한계인가봐
스위치온 4회차인데 빠지는 속도가 거의 제로에 수렴함
운동도 병행하고 식단스타일을 바꿔봐야하나
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