안녕 다욧방 덬들아 여기는 처음 와봤어

제목 그대로 질문인데 

나는 그냥 딱 보면 뚱뚱한 느낌은 없는데

전에는 전형적인 마른비만이었다면 지금은 통통해보이긴 해

157에 60kg 정도인데 체지방율이 30% 후반이야

BMI27이상이면 맞는 게 좋다고 들었는데

고혈압 약 맞은지는 10년 정도 됐고(30대 초부터ㅠㅠ)

고지혈증 약도 곧 먹어야할 수도 있을 것 같아

병원에서 생활습관 개선(=식이, 운동, 체중조절) 하라는데

진짜 쉽지가 않네ㅠㅠ

9월에 일본 다녀오는데 처방 받아올까 고민중이어서ㅠ

예전보다 빡세져서 못 가져온다는 얘기도 있고 암튼 조언부탁해