theqoo

근력운동할때 연달아하지말고 하루쉬라던데 운동강도가 낮아도 동일해?

무명의 더쿠 | 08-14 | 조회 수 276
근육늘리는걸 목표로 운동중인데 1달차 초보자라 강도가 높진않은편임

근육은 쉴때 만들어 진다고 휴식도 중요하다고들 그러는데

꼭 하루씩 쉬어야하는지 궁금해


[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 4
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 109
  • [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
  • 모든 공지 확인하기()
    • 생리전 붓기 무게인걸 알면서도 불안해
    • 10:44
    • 조회 16
    • 잡담
    • 평일엔 클린&절식 주말엔 폭식 반년 반복하다가
    • 10:23
    • 조회 52
    • 잡담
    1
    • 7/14부터 정체기와서 몸무게 안움직이길래 2주동안 몸무게 안재다가 오늘 쟀는데
    • 10:15
    • 조회 61
    • 잡담
    1
    • 살이 안빠지다가 3키로 빠져있고 이럼
    • 09:46
    • 조회 113
    • 잡담
    2
    • 계속 정체기라 열받아서 복날인김에 치킨먹었는데 빠짐
    • 09:24
    • 조회 56
    • 잡담
    • 체지방률 22%인데 군살 낭낭한거 정상임..?
    • 09:14
    • 조회 117
    • 잡담
    2
    • 아니 한끼 맛나게 먹으면 1000칼로리 실화냐ㅠㅋㅋㅋ
    • 07:47
    • 조회 191
    • 잡담
    3
    • 셋포인트가 인생의 어느 시기에 해당하는거야?
    • 03:59
    • 조회 242
    • 잡담
    2
    • 아니 나이들면 진짜 다이어트 힘든듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    • 02:59
    • 조회 280
    • 잡담
    3
    • 초고도라 위고비를 맞든 마운자로를 맞든 해야할거 같은데
    • 00:52
    • 조회 349
    • 잡담
    11
    • 레그프레스 왤케 무게를 못 올리겠지
    • 08-14
    • 조회 193
    • 잡담
    3
    • 순하리 제로 짱이네
    • 08-14
    • 조회 209
    • 잡담
    1
    • 트레이너가 살 빠져 보인다고 말해 주는 게 찐인 듯
    • 08-14
    • 조회 278
    • 잡담
    2
    • 애플워치 칼로리 소모 계산하는 건 그냥 얘가 bmi 보고 하는 거지?
    • 08-14
    • 조회 200
    • 잡담
    2
    • 호옥시 우동면의 대체면을 찾은 덬이 있으까
    • 08-14
    • 조회 299
    • 잡담
    5
    • 오늘 운동으로 800 칼로리 소모햇는데 맛있는 거 먹어도 된다고 해 줘
    • 08-14
    • 조회 185
    • 잡담
    1
    • 마운자로도 사람 하나 죽이고 싶은 스트레스 못이기는구나
    • 08-14
    • 조회 489
    • 잡담
    4
    • 고관절 잘 아는 덬 있나? 개구리자세하고 오히러 찝힐 수도 있어?
    • 08-14
    • 조회 234
    • 잡담
    3
    • 아 두찜 실비한우곱찜닭 에바?
    • 08-14
    • 조회 236
    • 잡담
    2
    • 이직한 회사 탕비실에 항상 아몬드브리즈랑 단백질 음료랑 단백질쉐이크 있어 ㅋㅋㅋ
    • 08-14
    • 조회 528
    • 잡담
    9
back to top