유지어터라 식단 안 하고

헬스 주3-4회 다님

그냥저냥 유지 중이었는데 요즘 뭔가 살빠진 기분 들어서

오늘 몸무게 쟀더니 -2키로 됨

운테기 온지 한 3주됐나?

원래 근력 운동만 4-5개씩 조지다가

요즘에는 천계 2-30분정도 타고 나서,

하체는 스쿼트, 상체는 데드 메인으로 + 기구 1개 정도 더?

오히려 살이 확 빠지네

확실히 체지방에는 유산소인가? 

아니면 나랑 유산소가 잘 맞나봐...

만족스럽다