하루만에 다먹음
심지어 그 전날에도 엽떡먹음ㅎㅎ;
엄청 많이 먹진 않았는데 배부른 수준으로는 먹었어,,
저렇게 탄수설탕속세식사하면 식욕이 미친듯이 올라오는데 담날 간헐적 단식한다는 마음으로 하루 참으면 식욕 조절되더라구
오늘 점심에 단백질+지방 든든하게 고기구워먹으니 다시 리셋된 느낌이야
공복 55.5 > 돼지파티 이틀 후 56.9 갔다가 하루 단식하니 55.9로 내려왔어
순간적으로 확 찐 나트륨 수분 글리코겐 빼는데 좋은거같아!
30-48시간 단식은 오토파지 활성화된다니까 오히려 건강해졌어 하면서 자기합리화중이야ㅋㅋㅋㅋㅋ
