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2026.08.11 07:55
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원래 새벽에 5km햇는데
3키로 넘어가면 급격히 폼이 무너져서ㅜㅜ
새벽 3.5밤 3 이렇게 나눠하면 어떨까싶은데
괜찮을까?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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