마른비만에
스트레스성 폭식이 심했어서
아침 집밥 반공기
점심 편의점 샌드위치 먹던지 굶기
저녁 햄부기+제로탄산2리터+닭강정+과자...
이딴 식으로 1년 넘게 먹다가
이번에 다른 수술하면서 강제로 고침
아점저 양 조절해서 집밥으로 몇달먹고
이젠 저녁에도 먹고 싶은거 양만 조절해서 먹는데
거의 5키로 빠졌거든
이대로 운동만 추가해주면 되겠지?
양을 줄여서 혹시 안 건강하게 뺀건가 싶어서 걱정됨
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