메뉴 건너뛰기

잡담 배가 죽어라안들어가는내가 대충 트위터에서본것들
211 0
2026.08.05 12:29
211 0
1.두유때문일지도

2.유산소를해라


두유하루에한번 꼭마심. 두개마실때도있음(매일두유)

요즘 기초만큼만먹고 유산소안했었음...(웨이트는 주5)


요즘 두유안먹고 유산소좀 하면서 지켜보는중...

댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙코스알엑스 X 더쿠💙 여름철 늘어난 모공, 피부결 꽉 잡는 펩타이드 2종 루틴 체험단(30인) 156 00:05 11,437
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 296,841
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,572,739
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,979,252
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,954,676
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 330,578
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 321,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
426809 잡담 아침 공복 뭐가 깨느냐가 다이어트에 중요해? 20:58 12
426808 후기 필테 8 개월차, 체지방 5kg 빠진 현실 눈바디 20:57 22
426807 잡담 클린식으로 전지 목심 우둔살 이런거 먹으라는데 20:53 9
426806 잡담 헤헤 금요일 생일이라 미리 주는 생일 선물로 짐웨어 샀어 2 20:11 43
426805 잡담 혹시 요가블럭 잘 아는 사람 있어? 1 20:11 45
426804 잡담 요즘 외식하면 돼지국밥 맑은나주곰탕국밥 돌려먹는다 19:59 35
426803 잡담 오늘 탄단지 343인데 ㄱㅊ? 2 19:43 46
426802 잡담 단쉐 40 그램+달걀 하나+오트몬드 언스위트 40~50미리 전자레인지 3~4분 18:33 68
426801 잡담 양푼갈비는 빼박 치팅이겠지 1 18:28 62
426800 잡담 서울대 의사가 말하는 적정체중 8 18:21 397
426799 잡담 너네 제일 먹고싶은게 뭐야? 9 18:19 98
426798 질문 체력 제로 고도인데 PT를 받는 게 나을까 21 18:06 199
426797 잡담 점심 갈비탕 저녁 구운치킨 반마리 17:58 44
426796 잡담 여름 되니까 살이 너무 빨리 빠진다 17:58 146
426795 잡담 아오늘 밖에 나갔다가 진짜 D질거같아서 토레타 순삭함 1 17:45 82
426794 잡담 다이어트 시작하고 편식 진짜 많이 고쳤거든 17:44 58
426793 잡담 마운자로 맞은날은 저녁을 못먹겠던데 걸러도 괜찮나? 2 17:30 145
426792 잡담 알리오올리오가 너무 좋다 파스타가 짱이야 3 17:27 158
426791 잡담 어제 웨이트+유산소 두 탕 뛰었는데 컨디션 개좋당 17:06 42
426790 잡담 엄청 오랜만에 머드스콘 시켜봄 1 17:04 93