사진은 최근 인바디 결과인데 지금은 웨이트50분 마이마운틴40분 주3-4회(pt2번 개인운동2번)하고 있어!

54에서 시작해서 진~짜ㅜ천천히 한달에 1키로씩 빠지고 있는 중인데

개인사정으로 이제는 pt도 개인운동도 조금 힘들어질 것 같아ㅠ

Pt는 주1회 나머지는 개인운동인데 운동해도 1시간 이내로 할 것 같아. 집 밖으로 나가기 힘들어져서 홈트나 아주 짧게 아파트 헬스장 정도?

내가 근육량 없는 마른비만이긴 한데 50분 운동한다고 하면 웨이트와 유산소 비중이 어떻게 되어야 할까? 웨이트만 하기엔 체지방량도 많이 높아서 ㅠ