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이벤트 공지
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🖤더쿠X에이피 뷰티🖤차원이 다른 #안티에이징 선 세럼, <에이피 뷰티 선 세럼 2종> 샘플링 진행 중!
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00:06 |
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서버 작업 공지 8/4(화) 오전 1시 30분 ~ 오전 2시
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08.03 |
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07.13 |
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24.04.09 |
13,538,992 |
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23.11.01 |
13,953,607 |
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◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
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20.04.29 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
목표하던 몸무게까지 다 뺐어.. 나름 근력운동 하고 단백질 챙기면서 해도 근육 많이 털리긴함
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잡담 |
내일 점심에 두부김치에 앞다리살 넣어서 해먹을래
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426700 |
잡담 |
나만 오나오 먹으면 입맛 싹돌아...?
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426699 |
잡담 |
혹시 내 인바디 보면서 방향성 조언해 줄 덬 있을까??
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08.03 |
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잡담 |
혹시 다이소 단백질쉐이크랑 이마트 5price 단백질쉐이크랑 뭐가 더 괜찮아?
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08.03 |
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질문 |
오늘 야즈 처방받았는데 바로 먹는거지?
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08.03 |
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잡담 |
살빼는거보다 근육늘리는게 더 힘들지않아?
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08.03 |
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426695 |
잡담 |
프로틴 초코 파우더 가성비 잇는거 잇을까
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08.03 |
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426694 |
잡담 |
다이어트 탈모 왔다 ㅠㅠ
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08.03 |
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426693 |
잡담 |
정체기 왔는데 요즘 운동 잘되고 식단도 잘되니까 별생각 안 든다
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08.03 |
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426692 |
잡담 |
나 목표까지 딱 2키로 남았는데 운동도 싫고 식단도 하기싫어
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08.03 |
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426691 |
잡담 |
팔 근육 보이고 싶은데 그러려면 등, 어깨 운동도 많이 해야돼?
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08.03 |
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426690 |
잡담 |
오늘 어깨 피티 하다 토할뻔 했슨..
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08.03 |
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잡담 |
날씨 말도안되어서 운동하고 맥주한캔 사왔어
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08.03 |
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잡담 |
마운자로로 160 78>65까지 뺐는데 중단할까 고민돼...
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08.03 |
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426687 |
잡담 |
마른비만 심각한데 운동 하면 자주 다쳐서 쉽지않네ㅠㅠ
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08.03 |
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426686 |
잡담 |
너희 키가 164면 몇키로까지 뺄거같아?
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08.03 |
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잡담 |
피티 받고 무릎 통증 생긴거ㅠㅠ
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08.03 |
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잡담 |
25년 9월부터 지금까지 111.6kg > 95kg 감량했어 (시작몸무게 수정)
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08.03 |
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426683 |
잡담 |
요즘 새벽러닝 어때?? 할만해??
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08.03 |
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