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무명의 더쿠
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2026.08.01 17:49
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다리 다쳐서 거의 한달 넘게 쉬다가 올만에 운동갔는데
헬스장이고 에어컨도 빵빵까진 아니어도 나오는데 왜케 힘들지
근력하고 유산소 30분 진짜 겨우 채움 진빠져
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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