사진순서는 뒤죽박죽이 되었지만 어쨌든

작년 11월부터 내 인바디 기록인데 체지방량이 꾸준히 내려가고 몸무게도 꾸준히 떨어뜨려서 너무 기쁨

참고로 나는 4월에 마운자로 시작해서 2달만 하고 마무리했어 그전에도 피티도 받고 꾸준히 했는데 내 보상심리를 못 이겨서 야식을 많이 섭취했고, 결국 건강검진에서 안 좋은 수치가 나왔었거든 근데 마운자로를 계기로 지금은 야식을 거의 정말 안 먹고 식습관 교정이 됨 그리고 오히려 운동도 이전보다 더 열심히 하게 되었음 왜냐하면 수치가 좋아지는 게 눈에 보이니까 확실히...ㅇㅇ 

 

이전에 피티를 60번이나 받았었기 때문에 지금은 헬스장에서 하고 싶은 운동만 하고 있고 일주일에 3-4번 하면서 

건강해지려고 노력 중