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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4295664013
2026.07.29 16:49
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납작 두유면 + 야채 고기 새우 두부
저당 마라소스에 알룰로스랑 간장 고추가루 추가하면 끝
세상 간단한데 단백질 높아서 완전 추천이야
당분간 많이 해먹을듯ㅋㅋ
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