더쿠 - 러닝 하는데 헬스장에서는 상체만 해도 될까?

러닝 5-6킬로씩 주3-4회 정도 슬로우조깅으로 50분정도 뛰고

필라테스도 주2회 하거든

러닝 가는길에 헬스장이 있어서 잠깐 들렸다 가려고 하는데

상체만 가볍게 20분+힙운동10분 이렇게 해도 되려나?

러닝 하니깐 다리근육이 생기는거 같은데 대신 엉덩이가 없어지고 있어ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 192	00:05	51,460
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	179,067
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,442,091
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,837,106
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,802,709
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 144	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	320,799
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426420	잡담	적게라도 매일매일 운동해?	22:53	5
426419	잡담	부유방 겨드랑이살 팔뚝 안쪽 살 이거 빠지긴함??	22:52	7
426418	잡담	나 친구랑 20kg 차이나는데 체지방률이 비슷함	22:50	19
426417	잡담	갑자기 MSG의 계시가 벼락같이 올 때 2	22:47	22
426416	잡담	크림새우랑 꿔바로우 중에는 꿔바가 낫지...? 3	22:20	59
426415	잡담	점심이 첫끼인 덬들 아침 식욕 어케 참아? 5	22:11	92
426414	잡담	166 /58/체지방 33 나왔어	21:58	81
426413	잡담	와 오늘 운동으로 워치에 기록된 칼로리만 720 칼로리 소모함	21:57	34
426412	잡담	편의점에서 파는 단백질음료 하루에 1잔은 괜찮지? 2	21:48	78
426411	잡담	제대로 먹는게 정말 중요하긴 하구나	21:48	64
426410	잡담	필테는 무조건 요가복 딱붙는거 입어야돼? 돼지인데 필테하고싶어 4	21:43	89
426409	잡담	나 오늘 운동 시작했어 1	21:37	32
426408	질문	간계밥으로 식단하려는데 1	21:13	120
426407	잡담	다들 인바디 집에서 측정해? 7	20:54	111
426406	질문	단백질 몸무게 x 1.2 라는게 무슨소린지 알려주라 6	20:44	221
426405	잡담	단백질 초과해서먹어도 안좋나..? 2	20:37	173
426404	잡담	진짜 운동보다 식이가 중요한걸 몸소 깨닫고있어 4	20:31	252
426403	잡담	고바삭 오리지널 이런거 단독으로 먹어 아니먄 밥이랑? 4	20:26	112
426402	잡담	대체 튀긴닭이 뭐라고 그렇게 맛있는걸까 1	20:20	88
426401	잡담	굽네 순살 닭가슴살 옵션ㅋㅋㅋ	20:15	150

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 192

00:05

51,460

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13