더쿠 - 홈트만으로 근육 늘릴 수 있어?

요즘은 유튜브에 홈트 영상 엄청 많잖아

홈트만으로도 근성장 시킬 수 있는지 궁금함!

아님 홈트는 그냥 근육 유지 정도인지.. 최소 헬스장 기구를 써야 근육이 늘어나는지...

홈트 꾸준히 해본 덬들의 후기가 궁금해

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