근력운동 하면 근육 더 잘 붙는건 맞지만 유산소 운동도 결국 근육이 붙기는 하잖아?

다방에서 종종 유산소만 하면 안됨 무조건 근력도 같이 해야함 또는 유산소보다는 근력해야함 이런댓글 많은데

막말로 러닝머신,천국의 계단, 수영, 자전거 타기 등등 유산소지만 꾸준히 하다보면 근육이 생김 

당연히 근력운동이 더 빨리 생기겠지만 그게 무리라면 유산소도 충분히 좋은 운동임...

뭐든 본인이 할수있는만큼 하면 되는거지 근력운동이 무조건 최고다는 너무 영업하는 피티쌤 같음ㅋㅋㅋ