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잡담 운동 도대체 언제쯤 잘해져? 피티받는데 진짜 미치겠음
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2026.07.24 10:24
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지금 한달째인데 그래도 이틀에 한번씩은 나가거든? 

갈때마다 어디에 힘줘야하는지도 모르겠고 그냥 너무너무 힘들고

아직도 갔다오면 근육통생겨

체력은 좋아진건가..? 잘 모르겠어.. 요즘 더워서 체력 더 깎이는것같기도 하고..

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