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07.20 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
운동 끝내고 단쉐 먹는 시간이 제일 행복하다
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잡담 |
토레타 제로 좋아하는데
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잡담 |
거의 8개월 운동 열심히 했는데 인바디 수치가 그대로야..
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잡담 |
이정도면 건강한 일반식이지?
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잡담 |
휴가가는데 걍 즐겨야갰지??
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잡담 |
둘중 뭐가 다이어트에 더 좋을까
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잡담 |
다이어트+약간의 시술 진짜 예뻐지는 듯
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잡담 |
오늘따라 핼스장 사람 개많다...
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잡담 |
지난주에 룩트 단쉐 추천한 덬아...
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잡담 |
부상이슈로 한 2주동안 운동 쉬었는데 너무 좋다
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잡담 |
유지어터인데 근육을 막 늘리고싶진 않으면 웨이트25분 유산소25분 이정도 해도 충분할까??
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18:51 |
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잡담 |
골격근량 늘리면서 여리여리하고 싶으면
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질문 |
혹시 여기서 위고비 질문해도 될까?
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잡담 |
생리 끝난지 열흘됐는데 다시 생리 전주처럼 배고파
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잡담 |
집에서 닭가슴살 못먹으면 어떻게 식단을 해야 할까...
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잡담 |
혼자 사는데.. 생일 선물로 케이크 받은거 어케 처리하지...
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잡담 |
하이킹 80~90분정도 하는데 이거 체력에는 많이 도움된다
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잡담 |
오늘 저녁에 엄마랑 영화보러가는데 팝콘 만들어서 가져가려고
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잡담 |
먹는거 더 늘려도 될까?
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잡담 |
더워서 그런지 입맛 1도 없는데 또 안먹자니 절식이라
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