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24.04.09 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
내 트레이너 별로야..
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잡담 |
어깨 말려있어서 등운동하면 승모가 쓰이면 어떻게 해?
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잡담 |
아 나 55에서 54 내려가니까 너무 힘들어
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잡담 |
여자는 덤벨 숄더프레스 몇 정도 해?
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잡담 |
유지어터 마운자로 8일 주기로 늘림
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잡담 |
인바디 체수분이 적게 나오는 거는 왜야?
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잡담 |
운동 붓기로 얼마나 증량 해봤어??
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잡담 |
올영 프로티원 대용량 이거 가격 괜찮은건가
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잡담 |
회식하고왂는데
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잡담 |
운동 1시간30분 안넘겨야겠어
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질문 |
난 왜 60아래 내리기도 왤케 힘드냐..
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잡담 |
75kg->51kg 2년동안 감량하고 3개월째 유지중
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잡담 |
마운자로 5로도 드라마틱하게 안빠져?
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잡담 |
탄수 채우기 vs 배부르면 숟가락 내려놓기
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잡담 |
배 너무 고픈데 오이 먹어도대..?
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21:35 |
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잡담 |
정체기 없는 사람도 있어??
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잡담 |
먹으려고 등산 가는 나덬 등산 너무 좋음
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잡담 |
마운자로 맞는덬들 언제 몇시에 맞아?
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잡담 |
마운자로 마음먹었다
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잡담 |
마운자로 증량해야되나 3주차인데
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