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이번 주말은 덕후다이어트다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4288676650
2026.07.23 08:12
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줄서고 돌아다니느라 15000~20000보의 활동량과
기름지지않은 간단한 한,두끼
3~4시간동안 팔운동과 제자리뛰기 운동
지쳐쓰러져서 자는 꿀잠
살 잘빼고 돌아오겠슴
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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