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잡담 수험생이라 요즘 식단만 하는데 몸무게가 더 잘 빠져...
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2026.07.23 07:16
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하쒸 근육 빠지나 운동은 주1-2회 겨우 하는데 요즘 ㅠ 진짜 움직임 공부하는 거 빼면 1도 없음ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육 빠져있으면 울고 싶을 것 같다...

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