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07.20 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
아침에 계란 2개, 단쉐 먹고 빵 이렇게 먹었더니 오히려 살 빠졌어
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426100 |
잡담 |
비가 마니 오는데 운동을 가야할까...?
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426099 |
잡담 |
인바디 체지방량 보더는 체지방률% 를 보는게 맞는건가?
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426098 |
잡담 |
위트빅스 개맛있는데??!! 엄청 달달한디??!!!
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18:52 |
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잡담 |
닭가슴살 왕창 먹고 사는데도 치킨이 생각나는건
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잡담 |
퇴근하고 바로 운동할 준비하고 왔는데 준비가 안됐어...
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잡담 |
냉동 닭가슴살 굽네 크리스피 고바삭이랑 아임닭이나 한끼통살 크리스피 중에 뭐가나아?
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18:30 |
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426094 |
잡담 |
오늘 저녁 먹는게 맞을까?
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잡담 |
옥수수 중간크기 1개, 백미밥 200g 먹었는데
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426092 |
잡담 |
블러드페스티벌 전주라서 입터져서 오늘 저녁 거하게 먹을거임
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426091 |
잡담 |
혹시 배꼽피어싱 덬 있어?
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18:10 |
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잡담 |
치킨반마리 어떠냐
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17:47 |
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잡담 |
저녁 명란 오차즈케 윤허?
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17:43 |
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잡담 |
10kg 뺐는데 주변 사람들이 몰라...
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17:38 |
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426087 |
잡담 |
고추튀김 하나랑 떡볶이 떡 하나는 저녁 전 에피타이저(?)로 흐린눈 가능?
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426086 |
잡담 |
다이어터에서 유지어터로 갈 때 식단 고민
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17:10 |
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426085 |
잡담 |
운동 다시 시작하려고 챗지피티랑 계획짜고있는데 이시끼가 나를팬다ㅠㅠ
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17:10 |
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426084 |
잡담 |
하루정도는 단백질 못채워도 ㄱㅊ겠지
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17:03 |
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426083 |
잡담 |
단호박 쪄서 그릭요거트 넣고 살짝 얼려서 알룰로스 뿌리고 아몬드 부셔서 뿌리니까
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17:00 |
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426082 |
잡담 |
156/85 초고도덬 마운자로 4차 맞는 중인데
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