더쿠 - 158/58인데 10키로 빼는데 얼마나 걸리려나

골격근량 24쯤되는데 체지방량 16정도 되거든

근데 몸뚱아리가 56-58 사이를 너무 좋아하네 ㅅㅂ ㅠㅠ

지금 목표는 9월까지 5키로 빼고 올해안에 50 만드는건데 할수있을까

날씬했던 기억이 없어서 이번에 해보고싶어

매번 한달하고 폭식 한달하고 폭식 하니까 제자리 ㄹㅈㄷ

나름 62에서 천천히 내려온거긴해,,,

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠X메디힐💙 더마세럼 리뉴얼 론칭! 마데카소사이드 더마세럼 체험단 모집(100인) 293	07.20	13,186
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	98,981
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,375,038
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,783,191
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,701,492
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	329,990
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426005	잡담	위트빅스 주문했다!! 어떤 맛일지 너무 궁금함ㅋㅋㅋㅋ 1	10:05	16
426004	잡담	근력운동 평생 해본적 없는데 집에서 뭐부터 시작하면 좋을까?	09:56	12
426003	질문	배란기때 찐 살이든 수분이든 언제 빠져? 2	09:53	42
426002	잡담	점심메뉴 골라주라 3	09:46	28
426001	잡담	이렇게 딱 한 달 먹어보고 후기 가져올겡 1	09:38	64
426000	잡담	한달넘게 운동 쉬었는데 인바디 재기가 두렵다(´･ω･｀)	09:38	21
425999	잡담	정석 다이어트 해서 습관도 다 잡혔다 생각한 사람 중에 요요 온 사람 있니? 5	09:33	76
425998	잡담	계란먹다가 ㄹㅇㄹ 토했어 1	09:31	71
425997	잡담	지금 짜빠구리 2봉지 먹어도 될까? 4	09:19	92
425996	잡담	인바디 골격근량 원래 이렇게 널뛰기를 해? 2	08:47	84
425995	질문	단백질셰이크 가루 통으로 사는 덬들 6	08:46	126
425994	잡담	오히려 먹고 싶은 빵들 먹어주니까 정체기 뚫렸는데 1	08:34	96
425993	잡담	똑같이 운동해도 땀 안나는 날은 머지..?	08:24	24
425992	잡담	운동 출근복으로 한적있지 다들..? 5	08:10	162
425991	잡담	체중계가 원래 이런거야? 자리 옮길때마다 다른 숫자가 나와 3	08:09	144
425990	잡담	컴뱃 프로틴 먹는 덬들 세일해!! 3	07:19	97
425989	질문	칼로리 다 차면 탄단지 더 안채워? 4	06:40	126
425988	잡담	스텝퍼 쓰는 덬들! 2	01:52	129
425987	잡담	얘들아 너네 먹고 한시간 정도 이따 잘 수 있으면 기초 채워 아님 그냥 자?? 4	00:25	198
425986	잡담	오늘 올라온 글 보고 궁금해진게 다들 순탄수 얼마나 먹어? 7	07.20	388

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠X메디힐💙 더마세럼 리뉴얼 론칭! 마데카소사이드 더마세럼 체험단 모집(100인) 293

07.20

13,186

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13