메뉴 건너뛰기

잡담 엉덩이 뭔가 쭉 하다가 운동 주기? 바꿨을 때 커지는 것 같음...
259 2
2026.07.20 09:04
259 2

힙만 주1회씩 3개월 하다가 주2-3회로 늘리고 한 달 하니까 확 커진 느낌 났는데 또 4-5개월 정도 하니까 변화 크게 없길래 주1회로 줄이고 한 달 좀 넘게 했거든?? 눈에 띄게 모양 예뻐지고 커진 느낌이야 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 주기적으로 변화를 줘야 하나 아님 걍 내가 시간이 지날수록 엉덩이 쓰는 법을 알게 돼서 이런 건가?ㅋㅋㅋㅋ

댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙성분에디터X더쿠💙] 더운 여름 축 처지는 모공 고민?! 성분에디터 그린토마토 NMN 포어 리프팅 모공 앰플 체험이벤트 #화잘먹극찬템 #곰돌이푸 굿즈 증정 269 07.19 28,767
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 98,981
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,375,038
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,783,191
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,701,492
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 329,990
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 319,445
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 366,395
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 251,495
모든 공지 확인하기()
426005 잡담 위트빅스 주문했다!! 어떤 맛일지 너무 궁금함ㅋㅋㅋㅋ 1 10:05 21
426004 잡담 근력운동 평생 해본적 없는데 집에서 뭐부터 시작하면 좋을까? 09:56 14
426003 질문 배란기때 찐 살이든 수분이든 언제 빠져? 2 09:53 52
426002 잡담 점심메뉴 골라주라 3 09:46 29
426001 잡담 이렇게 딱 한 달 먹어보고 후기 가져올겡 1 09:38 68
426000 잡담 한달넘게 운동 쉬었는데 인바디 재기가 두렵다(´・ω・`) 09:38 21
425999 잡담 정석 다이어트 해서 습관도 다 잡혔다 생각한 사람 중에 요요 온 사람 있니? 5 09:33 81
425998 잡담 계란먹다가 ㄹㅇㄹ 토했어 1 09:31 76
425997 잡담 지금 짜빠구리 2봉지 먹어도 될까? 4 09:19 93
425996 잡담 인바디 골격근량 원래 이렇게 널뛰기를 해? 2 08:47 87
425995 질문 단백질셰이크 가루 통으로 사는 덬들 6 08:46 128
425994 잡담 오히려 먹고 싶은 빵들 먹어주니까 정체기 뚫렸는데 1 08:34 97
425993 잡담 똑같이 운동해도 땀 안나는 날은 머지..? 08:24 24
425992 잡담 운동 출근복으로 한적있지 다들..? 5 08:10 166
425991 잡담 체중계가 원래 이런거야? 자리 옮길때마다 다른 숫자가 나와 3 08:09 146
425990 잡담 컴뱃 프로틴 먹는 덬들 세일해!! 3 07:19 97
425989 질문 칼로리 다 차면 탄단지 더 안채워? 4 06:40 126
425988 잡담 스텝퍼 쓰는 덬들! 2 01:52 129
425987 잡담 얘들아 너네 먹고 한시간 정도 이따 잘 수 있으면 기초 채워 아님 그냥 자?? 4 00:25 199
425986 잡담 오늘 올라온 글 보고 궁금해진게 다들 순탄수 얼마나 먹어? 7 07.20 389