식단은 식단 그대로 (닭밥야, 계란, 샐러드 등 하던대로)

- 수요일 저녁, 일요일 점심, 일요일 저녁 약속있어서 일반식 (양조절)

바꾼건 아침에 통밀빵에서 사워도우+버터밖에 없는데

한주만에 근육빠지고 체지방이 이렇게 찔 수 있어?;;

세번이나 쟀는데 똑같이 나오네