더쿠 - 마운자로 3개월차 처방 받아왔당

첫달 -6키로

두번째당 -3키로

첫달은 골격근도 0.7빠졌는데 이번에는 늘진 않았지만 유지했어ㅋㅋ

다른때는 배고픔 안느껴지고 금요일 새벽에만 배고픈것 같다고하니까 한달 더 2.5 하라고 하셔서 2.5 처방받았어ㅋㅋ 어차피 오래 맞아야 할 체중이라 그냥 과체중 될 때까지는 한달에 2-3키로 목표로 잡고 하려고😂

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		올여름 시원하게 OK? <오케이 마담2> 최초 극캉스 시사회 초대 이벤트 86	00:07	10,718
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	50,422
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,322,530
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,732,147
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,622,172
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	329,990
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425802	잡담	진짜 거지들이 너무 많은듯	17:42	59
425801	잡담	구내염 너무 심해서 식단은 엄두도 못내고 일주일내내 떡이랑 복숭아만 먹었는데 2	17:21	83
425800	잡담	와 요즘 잠 못 자고 그래서 운동하는데 너무 몸 무겁고 컨디션 안 좋길래 때려치우고 사우나 다녀옴 2	17:20	53
425799	잡담	룩트 단쉐 누텔라맛인데 왜 안먹어 6	17:09	70
425798	질문	유지하면서 간식은 어케 먹어? 3	16:58	92
425797	잡담	생리 첫 날이라 입맛도 없고 피곤한데 칼로리 어떻게 채우지 3	16:43	65
425796	잡담	바빠서 헬스 한달 쉬니까 다시 시작할 엄두가 안남 1	16:31	44
425795	잡담	요즘 진짜 입맛없으면 어쩌지 4	16:28	71
425794	잡담	근력하는 덬들 격일로 하체해도 돼? 2	16:21	97
425793	잡담	보리차가 생수 대신 마셔도 된다는건 아는데 4	15:59	182
425792	잡담	걸그룹들은 진짜ㅜ상상 이상으로 적게 먹겠지? 5	15:56	223
425791	잡담	내장지방 18>7 1년간의 변화!! 3	15:50	198
425790	잡담	생리때 체중 불면 실제로 몸이 붓는게 체감돼? 9	15:41	161
425789	잡담	생리 때 2키로 오르는 거 맞아 이거?ㅠㅋㅋㅋ 6	15:11	163
425788	잡담	닭다리살 구워먹었는데 개맛있네 2	15:05	118
425787	잡담	하림 닭가슴살 챔? 먹어본 사람 있어? 5	14:55	94
425786	잡담	몸무게 장기적으로 봐야하는 건 아는데 59 하루 보여주고 60은 킹받음 ㅡㅡ 1	14:52	125
425785	잡담	인바디 기계 고장 날수도 있지? 4	14:24	133
425784	잡담	마운자로 하는덬들 기초 탄단지 잘 챙겨먹구 있어? 11	14:10	183
425783	잡담	마운자로 3주찬데 효과가 떨어지는거 같어 3	14:04	154

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

올여름 시원하게 OK? <오케이 마담2> 최초 극캉스 시사회 초대 이벤트 86

00:07

10,718

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13