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자꾸 점심먹고 혈당 스파이크 와.....ㅠㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4280331168
2026.07.15 17:13
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요즘 식단을 안해서 그런가 너무 심하네ㅠㅠㅠㅠ
좀 가볍게 먹어야겠어
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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