더쿠 - 식단 이정도면 절식이야?

아침

계란 1개 / 고구마 중간사이즈 1개 / 사과 반개 +땅콩버터

점심

닭가슴살 100g / 현미밥 반공기 or 고구마 1.5개 /양배추찜 or 샐러드

간식

그릭요거트 120g

저녁

닭가슴살 100g / 현미밥 반공기 or 고구마 1.5개 /양배추찜 or 샐러드

기초대사랑 1300정도에 175cm에 73~4키로 정도야

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