식단은 늘 고정이고 운동법만 인터벌했다가 같은 강도로 시간만 늘렸는데 이게 훨씬 잘 빠지고 예쁘게 빠지는 것 같아 인터벌할 때 ㄹㅇ 사람이 기운 없고 늙어 보엿는데 지금은 생기가 잇음..
잡담 나는 인터벌보다 걍 같은 강도로 쭉 유산소 하는 게 더 체지방 잘 빠지는 듯
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식단은 늘 고정이고 운동법만 인터벌했다가 같은 강도로 시간만 늘렸는데 이게 훨씬 잘 빠지고 예쁘게 빠지는 것 같아 인터벌할 때 ㄹㅇ 사람이 기운 없고 늙어 보엿는데 지금은 생기가 잇음..