체지방 쫙 빼고 그 담에 근육 키우는 건 비효율적이야? 난 글케 하려고 하고 있었는데 근육 키우는 게 힘들어서 추천 안 하는 건가...? 아님 근육이 있어야 살 빼기 쉬워져서...?! 지금 근육은 유지하면서 체지방만 10키로 정도 빼긴 했어 보통 몸무게까지... 지금부터라도 근육 먼저 키우는 게 나은가