더쿠 - 늘 같은 루틴으로 하는데 계속 근육통와

무게는 약간씩 더 늘리려고 하긴 해

몬스터글루트 -> 힙 어덕션 어브덕션 -> 불스스 -> 레그프레스

이정도인데 늘 3일가는 근육통이 온지 7개월째거든? 그럼 그냥 루틴 유지해도 되나

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