더쿠 - 하루 3끼 먹는데 저녁 닭가슴살야채 먹을땐 빠졌는데 일반식으로 돌아오니까 야금야금 찌네 ㅠ

직장인이라 어쩔 수 없이 돌아왔는데 저녁엔 탄수 안 먹고 단백질반찬만 다 먹는데도 0.5 야금야금 오르네.. 유지하려면 저녁은 진짜 평생 야채닭가슴살만 먹어야하나

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