식단으로 건강한 다이어트를 태어나서 처음 해보려고하는데
정독해도 무슨 얘기인지 좀 헷갈려서..
내 칼로리라 어플상에 1092라고 뜨는데 거기에 +200을 하라는걸까?
그 칼로리상의 비율로 탄단지 532 433
이런식으로 정하는거고?
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 기초 +200이라는게 칼로리를 말하는거야?
- 01:59
- 조회 47
- 잡담
-
- 먹는건 비슷하게 먹고 운동 일주일에 4-5번씩 한번가면 2시간씩 하는데
- 01:45
- 조회 38
- 잡담
-
- 어제 하루 입터져서 많이 먹었는데
- 00:29
- 조회 71
- 잡담
-
- 널담 저당 쫀득빵 다크초코 후기(주관적, 도움용)
- 07-08
- 조회 204
- 후기
-
- 와 생리전이라 뭐 자꾸 먹고싶지만 지코바의 유혹을 참아냄
- 07-08
- 조회 46
- 잡담
-
- D형 되고싶다
- 07-08
- 조회 236
- 잡담
-
- 20~30키로 이상 뺀 애들아 너네 머리숱 어때?
- 07-08
- 조회 275
- 잡담
-
- 생리 10일 전인데 점점 식욕이 막 생긴다
- 07-08
- 조회 39
- 잡담
-
- 결국 야식먹었다..
- 07-08
- 조회 70
- 잡담
-
- 먹는양을 점점 줄이다보니까 위장이 확실히 줄긴 한듯
- 07-08
- 조회 134
- 잡담
-
- 마운자로 자체를 아니꼽게 보는 사람들도 많은거같음
- 07-08
- 조회 367
- 잡담
-
- 스위치온 시작했는데 첫날 어지럼증 괜찮나
- 07-08
- 조회 80
- 잡담
-
- 다이소 단쉐 먹어본덬~~??
- 07-08
- 조회 197
- 잡담
-
- 샤갈 이래서 집에서 빵 안 굽는데..
- 07-08
- 조회 171
- 잡담
-
- 위고비 마운자로 문제는 이거 같아
- 07-08
- 조회 554
- 잡담
-
- 분명 피곤햇는데 밥먹고 정신이 맑아짐ㅋㅋ
- 07-08
- 조회 44
- 잡담
-
- 다니고 싶은 요가원이 샤워실이 없어
- 07-08
- 조회 81
- 잡담
-
- 플랜핏 유료결제 써본 덬들 있어?
- 07-08
- 조회 60
- 잡담
-
- 단백질 60 이상 어케 먹음 대체 진짜 난 단백질 챙기는 게 너무 힘들어서 눈물이 남
- 07-08
- 조회 489
- 잡담
-
- 헬스만 끊어놓고 피티안하는데 트쌤들한테 질문하거나 그래도 되는거야?
- 07-08
- 조회 176
- 잡담