더쿠 - 필라테스 효과가 뭐야?

라인 잡는 데 좋아? 웨이트만 하는데 요즘 필라테스 궁금해서... 근육 증량은 힘들다는 것 같은데 몸으로 느껴지는 변화가 있나??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X에센허브💚 톡! 찍어 바르는 트러블 SOS! 티트리 오일 체험단 모집🌿 137	00:05	13,765
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,726,971
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,192,874
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,629,068
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,452,654
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	363,599
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425307	잡담	회초리질좀해줘 3	22:50	50
425306	잡담	stl 옷 퀄 좋니?? 2	22:49	49
425305	잡담	요 몇주 다이어트하면서 유독 힘 없고 무기력한 증상이 심했는데	22:39	48
425304	잡담	식이에 큰 문제 없는 경우에도 마운자로 괜찮을까 1	22:25	93
425303	잡담	지금 덤벨 하느니 자고 내일 아침에 하는게 나을까	21:49	36
425302	잡담	2년동안 22키로 꾸준히 빼왔는데 사람들: 갑자기 살 빠졌네?? 1	21:39	199
425301	잡담	주6일 운동하는 덬들 브라랑 운동복 몇개씩 갖고있어? 4	21:39	107
425300	잡담	운동하기 싫어서 미치겠다 4	21:33	105
425299	잡담	프로틴 파우치 가루폭탄 해결방법 좀 알려줘.. 2	21:08	113
425298	잡담	저당 핵불닭소스 먹어본 덬 있어?!	21:03	79
425297	잡담	혹시 cj 더건강한 닭가슴살 먹어본 사람 2	20:55	74
425296	잡담	설탕 밀가루 안먹는댔는데 대표가 자꾸 이것도 안먹어? 이건안쪄 이럼 ㅅㅂ 3	20:31	196
425295	잡담	ㅅㅂ살기존나힘들다	20:29	104
425294	잡담	일주일 전에 먹은 디저트배가 지금 나올 수 있는 거지?	20:28	52
425293	잡담	와 진심 수박 어케참음 못참음 3	20:25	99
425292	잡담	오늘 인클라인 벤치 25키로 성공했당 2	20:06	88
425291	잡담	정체기 이후 걍 놔버린 거 같음 7	20:01	252
425290	잡담	냉동 닭찌 아직은 냉장해동 3일 해도 괜찮겠지 3	20:01	106
425289	잡담	팔힘 레전드로 없는데 어떤 운동해야함 2	19:55	121
425288	잡담	다들 아침 몸무게랑 저녁 몸무게랑 차이 많이 나면 아침에 그만큼씩 빠지는거야? 3	19:53	158

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X에센허브💚 톡! 찍어 바르는 트러블 SOS! 티트리 오일 체험단 모집🌿 137

00:05

13,765

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06