다이어트 4개월차! 

아직도 식욕 억제 힘들지만 

그래도 식단과 운동으로 열심히 진행중 

앞으로 평생 다이어트 한다고 생각하고 운동해야지 ㅜㅜㅜ

키 153

시작 몸무게 72.6 -> 현재 67

BMI 31 -> 28.6

골격근량 21.5 -> 21.6

체지방량 33.2 -> 27.4

체지방률 45.8 -> 40.9 

내장지방레벨 17 -> 13

복부지방률 0.97 -> 0.92

근육 키우기 진짜 힘들다 ㅜㅜㅜ 

아직 갈길 멀지만 이대로면 잘하고 있는거지?? 

앞으로도 킵고잉해볼게!