일이 바빠져서 유산소까지 할 시간이 안나올거같아ㅠㅠ
감량을 좀 더 하고 싶긴 한데 일 여유있어질때까지는 유지만 해도 좋을거같거든
식단은 그대로 하고 주2~3회 근력하면 근육량이 많이 줄거나 살이 더 찌진 않겠지?
다이어트 계속 열심히 하고 싶었는데 상황이 안좋아져서 슬프다
잡담 유지어터일때 근력운동만 해도 될까?
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